秋冬季空气湿热、多风开云体育(中国)官方网站，脱皮、泛红、干痒……不少东说念主的皮肤也随之闹起心扉。底下，就请皮肤性病科的民众给公共先容几个秋冬季护肤的小决窍。
秋冬也别健忘防晒
干预秋冬季节，防晒居品依旧必不行少。不仅是户外有紫外线映照，室内照明物也会产诞辰晒效应，因此室内室外王人需要防晒。防晒的形貌包括侧目防晒、攻击防晒以及使用防晒护肤品。
侧目防晒 上昼10点至下昼2点，减少外出。必须外出时尽量聘请树荫下粗略阴面这些具有遮阳的所在行径。
攻击防晒 可通过打遮阳伞、戴帽子太阳镜（深色为宜，但不宜影响视觉）、穿防晒服、戴防晒口罩面罩等达成，尽量聘请有防晒指数的衣物。
防晒护肤品 包括防晒霜以及含有防晒身分的润肤剂。需外出前15分钟提前涂抹。秋季在室内防晒性能至少为SPF15、PA+，室外行径或旅行至少为SPF20、PA++。食指头大小量（5g或5ml驾驭）饱胀一次涂抹全脸。全身曝光部位均需涂抹防晒居品。此外，紫外线也导致毛发干枯鄙俗，失去弹性和明后，头发上也可喷防晒居品。
清洁别太狠 保湿是王说念
天气转为湿热，公共会昭彰感到皮肤、黏膜干燥不适，甚而出现干痒。此时，夏日使用的祛油智商较强的洁面居品就该住手使用了，要聘请弱酸性或中性的和蔼型洁面居品。使用后，面部可变成一层锁水膜，在清洁的同期达成保湿。尽量不采选不错揉出丰富泡沫、洗完脸浓重感遽然消失的洁面居品。
除了聘请保湿性能强的洁面居品外，润肤剂的聘请也相称进军。干预秋季，提倡换为保湿成果较好的霜剂。不错采选含神经酰胺、胆固醇等具有自然开导作用的保湿居品，身分派比与东说念主体当然分泌的脂质身分越接近越好。
此外，夏日事后皮肤淌若出现肤色加深、色斑等情况，不错采选好意思白祛斑类的居品，如含有维生素C、维生素E、熊果苷、传明酸等身分的好意思白居品。
跳过这俩护肤的坑
保湿面膜敷的技术越久越好吗？为了保湿，有东说念主会敷通宵面膜，这是无理的。提倡按照居品讲解书，敷15-20分钟，去角质居品提倡敷10-15分钟。技术过长，肌肤领受不了，面膜干燥后会领受肌肤的水分，导致皮肤变干。
外出时，随时喷保湿喷雾，对吗？面部干燥紧绷时，不错使用保湿喷雾，但面部的水珠应在30秒内实时擦干，并涂抹保湿剂。技术过长，肌肤名义的水珠会带着皮肤内的水分所有向外挥发，导致皮肤愈加干燥。
文/李明 李妍（北京友谊病院）